Tipps rund um Kaffee und abnehmen

Verfasst von on 21. Oktober 2016 in Abnehmtipps - Keine Kommentare
Tipps rund um Kaffee und abnehmen

Kaffee gilt als Genussmittel. Gleichzeitig hilft das koffeinhaltige Getränk beim Abnehmen. Für einen nachhaltigen Erfolg ist es notwendig, einige Tipps zu beachten und die Kaffee-Kur mit sportlichen Aktivitäten sowie einer gesunden Ernährung zu kombinieren.

Das im Kaffee enthaltene Koffein gilt als Appetitzügler. Es unterstützt Sie bei Ihrer Kur, indem es die Lust auf Lebensmittel reduziert. Ferner birgt das Genussmittel selbst wenige Kalorien in sich. Der Röstvorgang zerstört die in den Bohnen vorhandenen Kohlenhydrate fast vollständig. Darüber hinaus sind die Fettanteile gering. Somit eignet sich Kaffee aufgrund seiner günstigen Nährwert-Zusammensetzung für den Kampf gegen die unerwünschten Kilos.

Der Kaffeekonsum fördert die Darmaktivität, sodass der Körper die aufgenommene Nahrung schneller ausscheidet und weniger Kalorien verwertet. Zusätzlich regt das koffeinhaltige Getränk den menschlichen Stoffwechsel an. Dadurch erwärmt sich der Körper. In der Folge verbraucht er mehr Energie. Der erhöhte Grundumsatz bewirkt einen verstärkten Kalorienverbrauch.

Abnehmen mit Kaffee – so funktioniert es

Für einen nachhaltigen Gewichts-Erfolg gilt es, den Kaffee-Konsum mit folgenden Tipps zu kombinieren:

  • ausreichend Bewegung,
  • gesunde Ernährung,
  • Verzicht auf Alkohol,
  • reduzierter Konsum von Süßigkeiten.

Ein Ernährungsberater steht Ihnen bei der Erstellung eines persönlichen Plans unterstützend zur Seite. Dieser verhilft Ihnen innerhalb kurzer Zeit zu Ihrem Wunschgewicht.

Kaffee regt den Stoffwechsel an. Diesen Effekt nutzen Sie, indem Sie während der Kaffee-Kur vermehrt Sport treiben. Das Koffein führt zu einer erhöhten Leistungsfähigkeit Ihres Körpers, sodass das Training schnelle Erfolge zeigt. Es macht Sinn, sich mit Freunden zum Sport zu verabreden. Darüber hinaus bewährt es sich, die Einkäufe und sonstige Termine zu Fuß oder mit dem Fahrrad zu erledigen und auf das Auto zu verzichten.

Während sich reiner Kaffee positiv auf die Gewichtsreduktion auswirkt, erzeugen Milch und Zucker unerwünschte Effekte. Aus diesem Grund verzichten Sie für die Dauer der Diät auf den Zucker-Zusatz. Anstelle eines Milchkaffees genießen Sie das Getränk mit wenig Milch. Hierbei greifen Sie auf ein fettarmes Produkt zurück. Kaffeesahne sowie Vollmilch enthalten zusätzliche Kalorien und verhindern somit den Prozess des Abnehmens.

Je nach Qualität und Zubereitung des Kaffees variiert dessen Wirkung. Falls Sie das koffeinhaltige Getränk zum Abnehmen nutzen, achten Sie auf eine hochwertige Sorte. Frisch gemahlener Kaffee schmeckt aromatischer und ist zudem kalorienärmer. Darüber hinaus berücksichtigen Sie das richtige Verhältnis von Kaffeepulver und Wasser. Als Faustregel gilt: Sechs bis acht Gramm Kaffeepulver pro Tasse entfalten ein optimales Aroma.

Die Wirkung des Kaffees hängt von der Art des Aufbrühens ab. Hierbei beträgt die optimale Temperatur des Wassers 90 bis 95 Grad Celsius. Ist es zu heiß, bewirkt dies einen bitteren Geschmack. In kaltem Wasser entfaltet sich das Kaffee-Aroma nicht vollständig.

Für den täglichen Kaffeegenuss achten Sie auf eine geeignete Maschine. Im Optimalfall verfügt das Gerät über individualisierbare Einstellungen. Somit gelingt es Ihnen, die Zusammensetzung des Getränkes nach Ihren eigenen Vorlieben festzulegen. Während der Diät genießen Sie einen zuckerfreien Kaffee mit einem geringen Milchanteil.

Hochwertige Kaffee-Automaten von Kaffee Partner

Bei Kaffee Partner besteht die Möglichkeit, einen hochwertigen Kaffee-Automaten zu mieten oder zu leasen. Das Gerät versorgt Sie täglich mit einem aromatischen Koffeingetränk, das Ihren persönlichen Wünschen entspricht. Die Kaffeemaschinen von Kaffee Partner reinigen sich selbst und versprechen Ihnen somit hohe Qualität bei geringem Aufwand. Das Team des Unternehmens besteht aus kompetenten Fachkräften, die Sie bezüglich des optimalen Kaffeegenusses beraten. Somit genießen Sie an Ihrem Arbeitsplatz Tag für Tag einen aromatischen und hochwertigen Kaffee.

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