Die Anzahl fettleibiger Menschen nimmt weltweit zu. Wissenschaftler und Statistiker erwarten, dass bis 2025 der Anteil adipöser Frauen bei über 25 Prozent liegt, derjenige der Männer bei beinahe 29 Prozent. Neben gravierenden gesundheitlichen Nachteilen leidet die Schönheit darunter – beides Gründe, schnell abzunehmen.
Warum Männer und Frauen sich durchs Laufen schnelle Ergebnisse erwarten
Eine negative Energiebilanz und Bewegung führen dazu, dass der Körper an Gewicht verliert. Die Energie holt der Organismus sich aus dem Fettgewebe. Deshalb führen eine Umstellung der Ernährung und Sport treiben zum Erfolg – davon sind viele Übergewichtige überzeugt. Aber welche Sportart eignet sich dazu? Zahlreiche Männer und Frauen setzen aufs Laufen.
Von Bedeutung beim Joggen ist die richtige Laufkleidung, die Sie dem Wetter anpassen. In funktioneller Sportmode macht das Laufen doppelt Spaß und Sie genießen die bewundernden Blicke der Personen, an denen Sie vorbeilaufen. Zu mehr Spaß beim Joggen tragen bequeme Laufschuhe bei.
Langsam kommt man auch ans Ziel, ist beim Laufen zum Zweck des Abnehmens ein Irrtum. In langsamem Tempo braucht es viele Stunden, bis Sie die notwendige negative Energiebilanz erreichen. Schneller ans Ziel gelangen Sie nach den Erkenntnissen des Sportmediziners Dr. Kurt Moosburger durch ein intensives Intervalltraining. Bei diesem erhöhen Sie zwischendurch Ihre Laufgeschwindigkeit stark, sodass Sie ins Schwitzen kommen.
Welche Sportart eignet sich noch zum schnellen Abnehmen?
Der Sportmediziner favorisiert aufgrund des Nachbrenneffektes ein Ganzkörper-Krafttraining mit Freihanteln und an Maschinen. Dieser fällt stärker aus als beim Ausdauersport und dem leichten Krafttraining. Muskeln mit starker Beanspruchung verbrauchen nach Moosburger mehr Energie im Ruhezustand. Das zieht einen erhöhten Fettverbrauch nach sich.
Wo bekommen Sie das sportliche Outfit für Ihr Training?
Das sportliche Outfit zum Abnehmen erhalten Sie auf dem größten Onlineportal für Sportmode. Es sorgt mit seinem Engagement für mehr Umsatz bei über 2.000 teilnehmenden Einzelhändlern und damit für deren Fortbestand. Neben Sportmode finden Sie Schuhe wie modische Sneaker auf der Plattform. Das Outfit ergänzen Rucksäcke, die Sie auf der dem Portal Outfit24 angehörigen Website für Taschen finden.
Das Fazit: Wer gesund abnehmen möchte, braucht auf ein schönes Outfit nicht zu verzichten.
